【新北市】內洞國家森林遊樂區

很久以前就知道，再往烏來深山走進去有個內洞，它還有個可愛的名字叫做「娃娃谷」。耳聞「娃娃谷」盛名已久，卻因蘇迪勒颱風重創，無緣一睹廬山真面目；如今睽違多年，內洞國家森林遊樂區終於在2018年9月重新開園。







內洞國家森林遊樂區成立於1984年，海拔高度介於230公尺至800公尺之間。園區座落於新北烏來的信賢里，信賢里舊稱「羅好」(Rahau)，是泰雅語「樹林濃密」之意；而之所以採用「內洞」命名，是根據《烏來鄉誌》紀載的一段傳說而來：這附近有一處天然洞穴，山羊常因為要躲避獵人而逃入洞內，因此人們將該地點稱為「山羊洞」；從山羊洞再往裡面走，因為身在「山羊洞」裡，「內洞」由此得來。

拜訪時值2018年10月中旬，森林浴步道及賞景步道尚未開放，故僅給遊客祭上半票四十元優惠。

內洞環境陰涼，是著名的「蕨類樂園」

園內對外銜接的主要步道賞瀑步道，總長一公里，只需步行二十分鐘，就能輕鬆抵達瀑布區。本身也是條絕佳的森林浴山徑，漫步其間，大口大口呼吸芬多精與負離子，身心備感清涼，令人感到放鬆。

步行不久，我們會先抵達一處賞瀑亭，這裡能夠遠眺對岸的烏紗溪瀑布 。綠林掩映中，一道白鍊直瀉而下，奔入深潭。這僅是內洞第一景，不免會讓人對緊接著的瀑布群產生期待。

雄偉的羅好水壩，聳立於南勢溪谷間，命名直接取用信賢里泰雅族語舊稱「羅好」(Rahau)。這座水壩興建於日治昭和十七年 (1943年)，日本人築壩攔水，利用輸水管將水流引至下游的桂山發電廠，供水力發電之用。

過了水壩，即進入步道菁華段，眼前景象逐漸豁然開朗。步道沿著南勢溪而建，可就近欣賞溪水潺潺的彎流峽谷景致。可惜近期多雨，所以潭面呈現出混黃而非翠湖美景，美中稍嫌不足。

鬱鬱蒼蒼的內洞森林，潮濕的環境，孕育多樣植被生態。

內洞溪是南勢溪的中上游支流，流經地形變化甚多、坡降陡峭且水流湍急，故形成一連串的瀑布群，飛瀑如紗，終年水流不斷，是內洞最著名的天然景觀，並曾榮膺全國網路票選「台灣最美的瀑布」第一名。

內洞瀑布拾級而下，上下分成三層 。最上層瀑布高13公尺、中層高達19公尺、下層3公尺。佇立於賞瀑橋「樂水橋」，可以近距離感受下層瀑布的氣勢磅礡。

由於稍早下過雨，水量豐沛，瀑聲隆隆，轟然如雷！

下層瀑布

遵循石階步道拾級而上，通往中層、上層瀑布。

內洞之所以昔稱「娃娃谷」，緣起南勢溪裡有眾多蛙類棲息，蛙鳴「哇、哇」迴盪山谷，不絕於耳， 因此最早被稱為「蛙蛙谷」；後來以訛傳訛，成為「娃娃谷」，名字變得親切許多也顯得可愛。

中層瀑布

好似一隻巨大的蜥蜴攀附於巨石上？

上層瀑布，小巧精緻

終於來到最上層瀑布，或許壯觀程度不比下層及中層瀑布，但仍能感受到水流宣洩而下的氣勢，這是三層瀑布當中我最喜歡的。

離開內洞，回程時順道經過烏來，決定重遊舊地，看一眼熟悉再不過的烏來瀑布，讓今次瀑布之旅更加完整。烏來瀑布海拔標高約150公尺，落差約80公尺，為差異侵蝕所形成之懸谷式瀑布；日治時期曾擁有「雲來之瀧」的美名，又多次出現於風景明信片上頭，乃北台灣最早出名的瀑布景點。

假日踏青郊遊，個人最推薦滿月圓及內洞。不但距離大台北都會區近、暫時遠離城市喧囂，又能夠享受貼近大自然的快活氣息。值得一提的是，根據研究調查發現，內洞的負離子含量居全台灣森林遊樂區之冠，這似乎成為必訪內洞的原因之一了！